در‌این‌کتاب‌می‌خوانید:

چرا باید سیگار را کنار گذاشت؟ به دنبال ترک سیگار چه تغییراتى در بدن روى مى‌دهد؟ دیگر مزایاى ترک سیگار کدامند؟ بهترین برنامه‌ى ترک سیگار کدام است؟ مشاوره با روان‌شناس و یا شرکت در گروه‌هاى خودیارى چقدر مى‌تواند مفید باشد؟ آیا مى‌دانید که سیگار اعتیادآور است؟ آیا مى‌دانید مصرف سیگار یک عادت منفى است؟ آیا مصرف سیگار یا استشمام دود آن براى زنان باردار عوارضى دارد؟ آیا مى‌دانید ترک سیگار کار دشوارى است؟ چه دلایلى براى ترک سیگار دارید؟ مراحل ترک سیگار کدامند؟ چگونه مى‌توانید براى ترک سیگار خود را آماده سازید؟ علائم ترک سیگار چیست و چگونه مى‌توان با آن مقابله کرد؟ جایگزین نیکوتین چیست؟و...