در این کتاب می‌خوانید:

هوش چیست؟ | هوش هیجانى چیست؟ | چگونه به کودکان کمک کنیم تا هیجان‌هاى خود را درک کنند؟ | چه رابطه‌اى میان والدین و هوش اجتماعى کودکان وجود دارد؟ | چگونه به اصلاح و حل تعارض‌ها بپردازیم؟ | چگونه مى‌توان طلاق نگرفت؟ | چگونه با آگاه شدن از هیجانات مى‌توان آن را مهار کرد؟ | آیا هوش هیجانى با سن ارتباط دارد؟ | چرا از تغییر کردن فرارى هستیم؟ | هوش هیجانى چه تأثیرى بر موفقیت شغلى دارد؟ | آیا احتمال دارد هوش هیجانى تغییر کند؟ | چرا هوش هیجانى مهم است؟ | مهارت‌هاى اصلى در هوش هیجانى کدامند؟ | برآورد کلى یک شخص از چه مؤلفه‌هایى شکل مى‌گیرد؟ | چگونه مى‌توان هیجان‌هاى خود را شناخت؟ | ماهیت هوش چیست؟ | هیجان چیست و اساس و ریشه‌ى آن در کجاست؟ | مؤلفه‌هاى هیجان کدامند؟ | آیا هوش هیجانى با بهره‌ى هوشى تفاوت دارد؟ | هوش هیجانى در زندگى عادى به چه صورت خود را نشان مى‌دهد؟ | ذهن عقلانى و ذهن هیجانى به چه معناست؟ | چگونه مفهوم هوش هیجانى شکل گرفت؟ | پایه و اساس هوش هیجانى چیست؟ | هوش هیجانى به چه معناست؟ | اجزاى تشکیل‌دهنده‌ى هوش هیجانى کدامند؟ | چگونه هوش هیجانى از دیدگاه گلمن تعریف شده است؟ | هوش هیجانى بالا چه مزایایى دارد؟ 

هوش چیست؟ تا کنون تعریف‌هاى زیادى از هوش شده است که این تعریف‌ها عبارتند از:

توانایى یادگیرى‌ | توانایى فرد در سازگارى با محیط | توانایى تفکر انتزاعى‌ | توانایى بهره‌گیرى از تجربه‌ها | چیزى که با تست هوش آن را اندازه‌گیرى مى‌کنند.

روان‌شناسان تعریف‌هاى ارائه شده را به 4 دسته تقسیم کرده‌اند:

هوش یعنى سازگارى با محیط | هوش یعنى استعداد یادگیرى‌ | هوش یعنى تفکر انتزاعى‌ | هوش یعنى به‌کار انداختن توانایى‌ها براى رسیدن به هدف مطلوب‌...

جامع‌ترین تعریف از هوش توسط وکسلر ارائه شده است، از دیدگاه او هوش یعنى: «توانایى فرد براى تفکر منطقى، اقدام هدفمند و سازگارى با شرایط و محیط».

چرا از تغییر کردن فرارى هستیم؟ بزرگ‌ترین مانع براى تغییر، ترس و نگرانى از نتیجه‌ى آن است. ترس از آن‌که مبادا دچار درد و رنج شویم یا همین سطح از لذت کنونى خودمان را هم از دست بدهیم.

هوش هیجانى در زندگى عادى به چه صورت خود را نشان مى‌دهد؟ رویدادهاى مثبت و منفى زندگى مانند: ازدواج، مرگ، یافتن شغل و و رویدادهاى عادى مانند: طرد شدن توسط یک دوست، خستگى و... همگى مستلزم مقابله و سازگارى هستند. شیوه‌اى که افراد با رویدادهاى عادى یا استرس‌زاى زندگى خود مقابله مى‌کنند، ممکن است سالم یا ناسالم باشد. بدیهى است کسانى که به‌دنبال رویارویى با رویدادهاى استرس‌زا افسرده مى‌شوند یا به فکر خودکشى مى‌افتند، از شیوه‌ى مقابله‌ى سالم و مؤثرى استفاده نمى‌کنند.